dzisiaj: 2, wczoraj: 7
ogółem: 169 342
statystyki szczegółowe
Tel. do trenera Piotra Zaręby 502546932 i Konrada Adamczyka 509231865
Oferta Obozu Letniego Kozienice - Lipiec 2013 już dostępna
Zapraszamy na stronę www.akademiapilkarska.waw.pl zakładka Obozy.
Podsumowanie zimowego obozu w Kozienicach.
W trakcie ferii zimowych drużyna Warszawskiej Akademii Piłkarskiej wzięła udział w zgrupowaniu piłkarskim. Tej zimy byliśmy w Kozienickim Centrum Sportu i Rekreacji. W obozie udział wzięło 19 uczestników. Grupa trenowała pod czujnym okiem naszych dwóch trenerów: Piotra Zaręby i Konrada Adamczyka. Program treningowy został w pełni zrealizowany. Trudne i męczące ćwiczenia przeplatane były grami na śniegu oraz zabawami na pływalni, co pozwoliło naszym zawodnikom cieszyć się z wykonywanej ciężkiej pracy. Współpraca między ośrodkiem kozienickim a naszą Akademią przebiegła wzorowo. Wszyscy byli niezwykle uprzejmi, czym zachęcili nas do zawitania tu latem i do organizacji letniego obozu piłkarskiego. Restauracja, hala sportowa oraz pływalnia były na najwyższym polskim poziomie.
Opis poszczególnych zawodników:
Dzień 1 (poniedziałek)
1. godzina 7:00 - Wyjazd z Ursynowa (ul. Hirszfelda 11)
2. godzina 9:00 - Planowany przyjazd
3. do godziny 11:00 - Zakwaterowanie/rozpakowanie bagaży
4. godzina 11:15 (w zależności od pogody) - 1 trening biegowy/spacer
5. godzina 14:00 - obiad
6. godzina 14:30 - 15:00 odpoczynek
7. godzina 15:15 - zbiórka zebranie sprzętu na trening techniczny na hali
8. godzina 15:30 - 17:00 trening duża hala
9. 18:30 - 19:00 kolacja
10. od godziny 20:30 gry integracyjne w ośrodku
11. godzina 22:00 - cisza nocna i bezcenny sen przed wtorkiem :)
Dzień 2 (wtorek)
1. godzina 7:00 - pobudka
2. godzina 7:15 - zbiórka na poranne bieganie
3. godzina 7:45 - zbiórka na śniadanie
4. godzina 8:00 - śniadanie
5. godzina 8:30 - zbiórka na trening na hali
6. godzina 9:00 - 10:30 - trening na hali
7. godzina 11:30 - 13:30 - turniej w ping ponga
8. godzina 13:45 - zbiórka na obiad
9. 14:00 - obiad
10. 15:00 - zbiórka na trening na hali
11. godzina 15:30 - 17:00 - trening na hali
12. godzina 18:00 - wyjście na pływalnię
13. godzina 19:15 - kolacja w restauracji na basenie
14. godzina 20:30 - 22:00 - regeneracja sił w pokojach
15. godzina 22:00 - cisza nocna
Dzień 3 (środa)
1. godzina 7:00 - pobudka
2. godzina 7:15 - zbiórka na poranne bieganie
3. godzina 7:45 - zbiórka na śniadanie
4. godzina 8:00 - śniadanie
5. godzina 8:30 - zbiórka na trening na hali
6. godzina 9:00 - 10:30 - trening na hali
7. godzina 11:30 - 13:30 - wykład Straży Pożarnej odnośnie bezpieczeństwa
8. godzina 13:45 - zbiórka na obiad
9. 14:00 - obiad
10. 14:45 - zbiórka na mecz kontrolny
11. godzina 15:30 - 17:00 - mecz kontrolny
12. godzina 18:30 - kolacja w ośrodku
13. godzina 20:45 - mecz Polska Irlandia
14. godzina 21:30 - sprawozdanie z 1 połowy meczu
15. godzina 22:30 - cisza nocna
Dzień 4 (czwartek)
1. godzina 6:45 - pobudka
2. godzina 7:00 - trening biegowy + gra na śniegu
3. godzina 8:00 - śniadanie
4. godzina 8:30 - zbiórka na trening na hali
5. godzina 9:00 - 10:30 - trening na hali + wyjście na basen po treningu
6. godzina 12:30 - turniej FIFA 13
7. godzina 13:45 - zbiórka na obiad
8. 14:00 - obiad
9. 15:00 - zbiórka na trening na hali
10. godzina 15:30 - 17:00 - trening na hali
11. godzina 18:30 - kolacja w ośrodku
12. godzina 19:30 - Quiz piłkarski
13. godzina 22:00 - cisza nocna
Dzień 5 (piątek)
1. godzina 7:00 - pobudka
2. godzina 7:15 - zbiórka na poranne bieganie
3. godzina 7:45 - zbiórka na śniadanie
4. godzina 8:00 - śniadanie
5. godzina 8:30 - zbiórka na trening na hali
6. godzina 9:00 - 10:30 - trening na hali
7. godzina 11:30 - 13:30 - spacer po Puszczy
8. godzina 13:45 - zbiórka na obiad
9. 14:00 - obiad
10. 14:45 - zbiórka na mecz kontrolny
11. godzina 15:30 - 17:00 - mecz kontrolny nr 2
12. godzina 18:30 - kolacja w ośrodku
13. godzina 19:00 - Film piłkarski + Quiz piłkarski cz.2
14. godzina 22:00 - cisza nocna
Dzień 6 (sobota)
1. godzina 7:30 - pobudka
2. godzina 7:45 - zbiórka na śniadanie
3. godzina 8:00 - śniadanie
4. godzina 8:30 - zbiórka na trening na hali
5. godzina 9:00 - 10:30 - trening na hali
6. godzina 11:30 - 13:30 - Bitwa na śnieżki
7. godzina 13:45 - zbiórka na obiad
8. 14:00 - obiad
9. 15:00 - zbiórka na trening
10. godzina 15:30 - 17:00 - trening na hali
11. godzina 18:30 - kolacja w ośrodku
12. godzina 19:00 - Film piłkarski + Quiz piłkarski cz.3 + pakowanie
13. godzina 22:00 - cisza nocna
Dzień 7 (niedziela)
1. godzina 7:30 - pobudka
2. godzina 8:00 - śniadanie
3. godzina 8:30 - pakowanie do busa
4. najsmutniejszy element - wyjazd - 9:00
5. powrót około godziny 11:00 - parking korty tenisowe Hirszfelda 11, tam gdzie startowaliśmy na obóz
Zapraszamy do galerii zdjęć zdjęć (można komentować :) )
Dzięki współpracy ze sklepem internetowym muve.pl mamy zaszczyt zaproponować Wam już dziś Pre-order legendarnej gry, Football Manager 2015 ze specjalną zniżką! Zamów i graj już dziś w beta-wersję gry!
Zapraszamy na nową stronę klubu:
www.akademiapilkarska.waw.pl
facebook: Warszawska Akademia Piłkarska
Brak aktywnych ankiet. |
Mecze sparingowe |